Tôi giảm cân nhanh chóng vì bữa trưa chỉ cần ăn một tô mì trộn như thế này!

Nấu gì hôm nay 06/09/2019 13:00

Món mì trộn này làm cực nhanh lại đảm bảo đủ rau và thịt nên bạn hoàn toàn có thể thêm vào thực đơn ăn trưa của mình.

Để làm món mì trộn thơm ngon bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:

120gr mì sợi nhỏ Hàn Quốc

1 củ cà rốt thái sợi nhỏ

1 quả bí ngòi thái sợi nhỏ

2 dọc hành lá thái nhỏ

2 thìa súp nước tương, 1 thìa súp đường, 1 nhánh tỏi băm nhỏ, 1 thìa cà phê dầu mè, 1 thìa súp vừng rang, 1 ít thịt nguội thái mỏng, 1 nửa quả trứng luộc chín (tùy thích).

Cách làm:

Cho nước vào nồi đun sôi, sau đó thả mì vào luộc. Khi nước vừa sôi trở lại thì đổ thêm chút nước lạnh để làm giảm nhiệt độ trong nồi.

Tôi giảm cân nhanh chóng vì bữa trưa chỉ cần ăn một tô mì trộn như thế này! - Ảnh 1

Tiếp theo cho cà rốt vào nấu khoảng 1 phút.

Tôi giảm cân nhanh chóng vì bữa trưa chỉ cần ăn một tô mì trộn như thế này! - Ảnh 2

Thêm bí ngòi và nấu 1 phút nữa. Dùng đũa nhẹ nhàng đảo đều.

Tôi giảm cân nhanh chóng vì bữa trưa chỉ cần ăn một tô mì trộn như thế này! - Ảnh 3

Đổ ra rổ, xả dưới vòi nước lạnh để mì không bị nhũn. Sau đó đổ lại vào tô nước lọc đun sôi, rồi đổ ra rổ cho ráo nước.

Tôi giảm cân nhanh chóng vì bữa trưa chỉ cần ăn một tô mì trộn như thế này! - Ảnh 4

Cho hỗn hợp mì vào tô. Hòa tan nước tương, đường, dầu mè, tỏi băm với nhau. Sau đó cho hỗn hợp nước xốt vào mì trộn đều. Cuối cùng thêm vừng rang vào rắc đều là xong.

Tôi giảm cân nhanh chóng vì bữa trưa chỉ cần ăn một tô mì trộn như thế này! - Ảnh 5

Cho mì ra tô, đặt trứng luộc hoặc thịt nguội lên trên và thưởng thức.

Tôi giảm cân nhanh chóng vì bữa trưa chỉ cần ăn một tô mì trộn như thế này! - Ảnh 6

Món mì trộn kiểu Hàn Quốc này làm rất nhanh mà lại đảm bảo ngon miệng. Đây sẽ là gợi ý tuyệt vời cho bữa trưa của những người đang có nhu cầu giảm cân hoặc nhân viên văn phòng bận rộn đấy nhé!

Bữa nào bận rộn tôi lại làm món mì xào này, cả nhà ăn ngon mà chẳng sợ tăng cân!

Bổ sung ngay vào thực đơn ăn uống hằng ngày món mì nưa xào tôm nếu bạn đang không muốn tăng cân nhé!

TIN MỚI NHẤT