Món đồ uống làm cực dễ lại cực nhanh này sẽ giúp làm sạch phổi đấy.
- Cách làm sữa chua uống trái cây, vừa ngon, vừa bổ cho cả gia đình
- Muốn giảm cân nhanh hãy uống 2 loại sinh tố này thay cho bữa sáng nhé!
Nguyên liệu
1 đoạn củ sen khoảng 12-14cm
1 quả lê
700ml nước
1 thìa súp mật ong (tùy chọn)
Cách làm
Bước 1:
Củ sen gọt vỏ, cắt miếng nhỏ. Lê gọt vỏ, cắt miếng.
Bước 2:
Cho củ sen, lê vào máy xay sinh tố rồi xay nhuyễn với 700ml nước.
Bước 3:
Đổ hỗn hợp vừa xay qua 1 mảnh vải sạch, vắt kỹ để loại bỏ bã. Phần nước này có thể hòa thêm mật ong vào là có thể thưởng thức ngay được rồi.
Trung Y cho rằng củ sen có giá trị dinh dưỡng phong phú, là "thần dược" thanh nhiệt, có tác dụng cầm máu, kiện tỳ, dưỡng vị, bổ khí, dưỡng huyết. Y học hiện đại cũng đã chỉ ra loại củ này chứa 70% tinh bột và nhiều loại khoáng chất thiết yếu như canxi, sắt, photpho, vitamin B, vitamin C, chất béo, protein, đường… Trong khi đó lê lại là phương thuốc cực tốt cho họng. Khi kết hợp 2 nguyên liệu này với nhau sẽ cực kỳ tốt cho hệ hô hấp của bạn đặc biệt sẽ giúp phổi được làm sạch đấy nhé! Nếu muốn bạn có thể làm ấm trước khi uống cũng ngon lắm nhé!
Đây chắc chắn là món đồ uống nên có trong thực đơn gia đình bạn!
Không hề tập thể dục, tôi giảm 3cm vòng bụng trong 1 tuần chỉ vì mỗi sáng đều uống 1 ly sinh tố này
Với những nguyên liệu chợ nào cũng có và cực kỳ rẻ tiền, tôi đã tìm ra cách giảm cân siêu hiệu quả mà nhẹ nhàng với món sinh tố giảm cân!
