5 thực phẩm dưới đây giàu canxi giúp cho thai nhi của bạn phát triển chiều cao, hệ xương rắn chắc khỏe mạnh.
- 6 thực phẩm vàng bổ sung sắt cho mẹ bầu: Con lớn vù vù trong bụng mẹ khỏe mạnh giảm thiếu máu
- 5 thực phẩm giúp thai nhi thông minh từ trong bụng: Mẹ bầu thương con đừng quên bổ sung mỗi ngày
Sữa
Theo nhiều nghiên cứu, một ly sữa khoảng 250ml có thể chứa đến 300mg canxi, khoáng chất giúp kích thích và phát triển chiều cao cho thai nhi. Ngoài ra sữa còn có chứa nhiều dưỡng chất khác như: Megie, phốt pho, các Vitamin, DHA,… giúp mẹ khỏe, con thông minh nữa nhé.
Cá hồi
Trong cá hồi có chứa nhiều DHA và EPA (hay còn được biết đến với tên gọi axit omega 3), được hấp thụ vào khoảng thời gian mẹ mang thai, sẽ giúp não bé phát triển và thông minh hơn, đồng thời nâng cao khả năng vận động.
Trứng gà
Mẹ chăm ăn trứng gà sẽ giúp kích thích sự phát triển của thai nhi, cũng như chiều cao của bé ngay từ khi còn trong bụng mẹ. Không những vậy, trong trứng gà còn có nhiều Axit béo Omega-3 rất tốt cho sự phát triển của hệ thần kinh, trí não trẻ.
Thịt bò
Mẹ bầu nên ăn nhiều thịt bò nếu muốn con phát triển chiều cao.Cũng như trứng, thịt bò rất giàu protein. Các nghiên cứu cho biết nếu mỗi ngày mẹ tiêu thụ khoảng 100gr thịt bò sẽ giúp cải thiện được chiều cao của trẻ.
Thịt bò giúp bổ sung sắt và caxi cho thai nhi
Hải sản
Các loại hải sản có vỏ như tôm, hàu, sò, cua… cũng rất tốt cho sự phát triển của hệ xương nhờ có nhiều chất đạm và canxi. Bên cạnh đó, một số chất có trong những loại hải sản này cũng giúp cho việc hấp thu canxi dễ dàng hơn.
Mang 3 thai trong bụng, mẹ háo hức chờ phút giây được gặp con mà không hề biết chuyện động trời này sẽ xảy ra
Trong suốt nhiều tuần liền mang thai người mẹ không hề lường trước được sự việc đáng sợ này.
