Paris Hilton luôn thận trọng với chế độ dinh dưỡng hàng ngày nhằm duy trì vóc dáng thanh mảnh. Ngoài ra cô nàng cũng có phương pháp tập luyện riêng để giữ dáng.
- Kate Moss trở thành siêu mẫu đắt giá nhất nước Anh giữ dáng bằng những cách này
- Đây chính là cách ăn uống được phụ nữ Nhật áp dụng mỗi ngày để giảm cân, giữ dáng
Paris Hilton (37 tuổi) sắp kết hôn với nam diễn viên Chris Zylka kém cô 4 tuổi. Đã trải qua hàng chục mối tình nhưng Paris thổ lộ rằng cô chưa thấy chàng trai nào hợp với mình, yêu thương mình như Chris Zylka.
Xuất phát điểm của cặp sao hoàn toàn khác nhau khi Zylka xuất thân trong gia đình nghèo khó còn Paris Hilton là người thừa kế sáng giá của tập đoàn Hilton. Tuy nhiên, sự chênh lệch về gia cảnh cũng như tuổi tác không làm ngăn cách tình yêu say đắm giữa hai người. Paris đã hạnh phúc ngất ngây khi được Chris Zylka cầu hôn vào đầu năm nay.
Vậy, làm thế nào để Paris Hilton giữ dáng hoàn hảo, cũng như duy trì nét đẹp tươi trẻ trên gương mặt, sắc vóc, tự tin sánh đôi bên trai trẻ mà chẳng ai nghi ngờ là "chị em" khi nhìn thấy? Bí quyết giữ dáng của cô chính là:
Không nhịn ăn giảm cân
Paris Hilton luôn thận trọng với chế độ dinh dưỡng hàng ngày nhằm duy trì vóc dáng thanh mảnh. Tuy nhiên, ngôi sao 8x không chuộng cách giảm cân nhanh chóng và tuyệt đối không bỏ đói mình nhằm giảm cân. Cô không bao giờ đánh giá cao phương pháp nhịn ăn để giữ dáng.
Có lẽ, niềm yêu thích với McDonald's, hamburger, kem và bánh pizza khiến cô không quá khắt khe khi lựa chọn đồ ăn nhưng Paris chỉ thưởng thức xuất ăn nhỏ khi cô muốn ăn. Khẩu phần ăn loại nhỏ đáp ứng sự cám dỗ từ những thực phẩm ưa thích sẽ hiệu quả hơn việc bạn hoàn toàn từ bỏ chúng.
Lựa chọn thực phẩm hữu cơ, dùng bữa tại nhà cũng là một trong những thói quen ăn uống giúp Paris duy trì số đo hình thể.
Yêu thích những ly sinh tố đậm màu xanh làm tại nhà
Paris Hilton chia sẻ, vào thời gian gần đây, cô có hứng thú đặc biệt với sinh tố làm tại nhà mà phải có thật nhiều rau xanh đi kèm. Những ly sinh tố này rất thơm ngon, lại giúp Hilton tràn đầy năng lượng nên cô rất thích thú.
Cô cũng thích những loại nước ép thông thường vì chúng chứa nhiều vitamin, giúp mình ăn được nhiều rau củ hơn. Salad cũng là món ăn không thể thiếu trong thực đơn của người phụ nữ quyền lực này.
Duy trì tập luyện đều đặn mỗi ngày, ngay cả khi chỉ được ở trong nhà
Bạn không thể sở hữu những đường cong thu hút giống Paris Hilton nếu không luyện tập chăm chỉ nhằm loại bỏ lượng mỡ thừa trong cơ thể. Paris thích luyện tập nên cô ấy không bao giờ bỏ tập ngay cả trong khoảng thời gian 45 ngày bị giam giữ. Thực tế, Paris đã khám phá và học hỏi được nhiều phương pháp luyện tập hiệu quả.
Những bài tập không thể thiếu trong thói quen hàng ngày của Paris là jumping jacks - bài tập khởi động, chạy bộ, chống đẩy, bài tập duy trì trọng lượng cơ thể, pilates và bài tập crunchs cải thiện vòng hai.
Kết hợp tập luyện nhiều bộ môn có tính vận động thường xuyên
Ngoài nhóm bài tập cardio, Paris còn là tín đồ của môn lướt sóng, đạp xe và luôn sẵn sàng tham gia các hoạt động này. Bên cạnh đó, Paris – nữ hoàng tiệc tùng cũng thích khiêu vũ tự do.
Khiêu vũ thường xuyên vào buổi tối là một cách hữu hiệu để cải thiện, duy trì những đường cong hình thể bởi một giờ nhảy múa liên tiếp có thể đốt cháy tới 200 calo. Cô cũng chơi khúc côn cầu, trượt tuyết và rất hăng hái đi lướt sóng, bơi lội… Nói chung người đẹp thích vận động bên ngoài trời và thói quen ấy giúp cô giữ dáng săn chắc.
Có tình yêu đặc biệt với Pilates
Gần đây, Paris Hilton chia sẻ cô mới dành tình yêu đặc biệt cho Pilates. Đây là một cách tuyệt vời để tập luyện vì bạn có thể sử dụng rất nhiều cơ bắp và có buổi tập luyện thực sự chất lượng. Người đẹp khuyên, những chị em văn phòng chắc chắn không nên bỏ qua những động tác pilates để sở hữu phần xương lưng chắc khỏe và giảm thiểu các cơn đau lưng kinh niên.
Để giữ dáng trẻ đẹp như Paris Hilton, bạn cần:
Paris Hilton khuyến nghị những người yêu mến cô ăn thực phẩm xanh, tránh tiêu thụ thực phẩm chế biến sẵn bởi các chất phụ gia không mong muốn có thể tác động xấu tới tinh thần và sức khỏe.
Cô cũng khuyên mọi người đến với khiêu vũ hoặc tập luyện môn thể thao mình yêu thích để giúp cơ thể dẻo dai, duy trì vóc dáng. Hãy biến đam mê với một môn thể thao nào đó thành công cụ hữu hiệu giúp bạn giảm cân, giữ dáng.
Một nghiên cứu cũng chỉ ra rằng việc liên hệ giữa các hoạt động luyện tập với tâm trí sẽ mang lại hiệu quả cao hơn. Nếu bạn có thể suy nghĩ tích cực, tập luyện đều đặn, bạn không cần chờ đợi vào bất kỳ phép màu nào mà bằng chính nỗ lực của bản thân để sở hữu vóc dáng thanh mảnh.
Trải qua 4 lần sinh nở, nữ hoàng yoga Hilaria Baldwin vẫn giữ dáng như thời con gái son trẻ: Tất cả bí quyết của cô ấy là đây
Điều gì làm nên kỳ tích giữ dáng tuyệt vời này? Chắc chắn không chỉ là tập yoga, vô vàn những bí quyết giữ dáng khác sẽ được người phụ nữ này tiết lộ.
