Tăng cân không khó: Đây chính là 2 công thức hiệu quả nhất hiện nay giúp “thánh gầy” cũng phải tăng 3kg sau 7 ngày

Không ít các cô nàng ‘’cò hương’’ đang khổ sở ngày đêm nghĩ cách làm sao có thể tăng cân nhanh chóng. Bởi gầy gò quá không chỉ khiến bạn mất đi sự tự tin mà còn mang lại cho người khác cảm giác thiếu sức sống, thậm chí như ‘’chết trôi’’. Để nhanh chóng đạt được cân nặng như ý, nhiều người ăn rất nhiều với đủ loại thức ăn, thực phẩm chức năng,… nhưng không lên được cân nào là bởi lượng thức ăn đó không được hấp thụ vào cơ thể. Do đó, gầy vẫn cứ hoàn gầy.

Để thay đổi ngoại hình một cách rõ rệt, hãy thử bổ sung ngay 2 món ăn ‘’thần dược’’ tăng cân đã được team ‘’cò hương’’ kiểm chứng dưới đây xem sao nhé! Bạn có thể sẽ tăng được 3kg hoặc 5kg sau 1 tuần tùy thuộc vào cơ địa mỗi người.

1. Trứng vịt lộn

Chuẩn bị nguyên liệu:

- 2 quả trứng vịt lộn

- Rau răm, muối, gừng thái sợi,…

Thực hiện:

- Trứng vịt lộn rửa sạch vỏ với nước, bỏ vào nồi nước sôi luộc chín.

- Bỏ vỏ, lấy phần trứng cho vào bát cùng với muối, rau răm, gừng thái sợi,…để tăng thêm độ thơm ngon. Mỗi sáng ăn đều đặn 2 quả, sau đó bạn có thể bổ sung thêm món ăn sáng như bánh mì, bún/phở,…bình thường.

Nhiều người không ăn được nhiều trứng vịt lộn hoặc ăn liên tục cảm thấy ngán, giải pháp là hãy ăn kèm với ngải cứu. Chỉ cần xào qua ngải cứu với chút dầu ăn và gia vị sau đó, thêm trứng vịt lộn luộc vào là bạn đã có món trứng vịt lộn hầm rau ngải cứu ngon số dzách rồi đấy! Còn gì tuyệt vời hơn khi được thỏa sức ăn ngon mà lại có được vóc dáng mảnh mai như ý!

Lời khuyên là bạn chỉ nên ăn trứng vịt lộn vào buổi sáng và trưa, hạn chế ăn vào buổi tối có thể gây đầy bụng, khó ngủ.

2. Sữa lạc

Nguyên liệu cần có:

- 300g lạc

- 1 hộp sữa đặc

- 1 túi sữa tươi có đường

- 1 chén đường

- Đá viên.

Thực hiện:

- Lạc rang chín vàng, chú ý đảo đều tay tránh lạc bị cháy. Sau đó, bạn bóc bỏ phần vỏ bên ngoài của lạc đi. Sau đó, cho lạc vào nồi, thêm 2 lít nước lọc sau đó bật bếp đun sôi với lửa lớn. Sau khi lạc chín mềm, bạn cho vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.

- Dùng miếng vải sạch lọc lấy nước, bỏ bã đi. Bước này giúp sữa lạc thơm ngon và mịn hơn. Sau đó, bạn cho phần lạc đã lọc vào nồi cùng với đường, sữa tươi và sữa đặc vào, tiến hành khuấy thật đều.

- Sau khi sữa lạc sôi lại, bạn tắt bếp, đợi sữa nguội rồi cho vào lọ, bảo quản ở ngăn mát tủ lạnh và dùng dần. Nếu muốn dùng ngay, hãy thêm đá để tăng thêm hương vị thơm ngon của sữa.

Muốn tăng cân chắc chắn không thể thiếu sữa, vì thế chỉ cần uống đều đặn mỗi ngày, bạn sẽ tăng cân ’’ầm ầm’’, không những sở hữu vóc dáng thanh mảnh như ý mà số đo vòng 1, vòng 3 cũng được cải thiện hơn nhiều đấy!