Mùa hè nắng nóng đừng uống trà sữa nữa, cứ uống 5 loại nước này vừa mát lại làm trắng da, giảm cân, trị mụn sạch sành sanh mà không cần dùng thuốc

1. Nước mía

Đứng đầu danh sách này không thể bỏ qua nước mía. Đây là loại nước giải khát quen thuộc với người dân Việt, nước mía có vị ngọt mát được mọi người vô cùng ưa chuộng trong những ngày hè nóng bức.

Chẳng những ngon ngọt, nước mía còn được biết đến là loại nước giải khát sở hữu hàm lượng dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe cũng như đối với việc làm đẹp da. Thành phần của nước mía chứa nhiều sắt, magie, phốt pho, kali cùng các loại vitamin thiết yếu. Khi sử dụng nước mía sẽ bổ sung dưỡng chất thúc đẩy tiêu hóa, đào thải chất độc làm mát gan, tránh tình trạng nóng trong người. Bên cạnh đó, nước mía còn hỗ trợ nuôi dưỡng da, làm chậm quá trình lão hóa và cải thiện hệ miễn dịch.

2. Nước dừa

Với hàm lượng vitamin và khoáng chất dồi dào, nước dừa được coi là “thần dược” số 1 hỗ trợ làm đẹp da. Uống 1 ly nước dừa vào mỗi sáng sẽ giúp làn da trở nên mịn màng, sáng màu đồng thời giảm hẳn tình trạng mụn sưng tấy đỏ. Ngoài việc uống nước dừa trực tiếp, bạn có thể dùng nước dừa để thoa lên mặt. Cách này sẽ làm mờ các vết mụn thâm, nám và trả lại làn da trắng không tì vết.

3. Nước đậu đen

Mùa hè nóng bức khó chịu trong người thay vì uống các loại nước ngọt có ga, bạn hãy đun đậu đen lấy nước để uống. Loại nước này vừa làm mát cơ thể vừa làm đẹp da từ sâu bên trong lại còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả nữa chứ. Hàng ngày hãy uống 1 ly nước đậu đen vào buổi sáng lúc thức dậy khi bụng còn đói. Bạn cũng có thể uống nước đậu bất cứ khi nào cảm thấy khát. Chỉ cần duy trì trong một vài tuần, bạn sẽ thấy kết quả bất ngờ.

4. Sữa đậu nành

Sữa đậu nành không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn tốt cho làn da. Nguồn vitamin và hàm lượng dinh dưỡng có trong đậu nành giúp nuôi dưỡng làn da trắng trẻo. Nhiều người đã nhận thấy uống sữa đậu nành thường xuyên còn làm giảm lượng mụn ẩn trên da nhờ khả năng đào thải chất độc trong người.

Đặc biệt hơn, sữa đậu nành còn là nguồn cung cấp chất isoflavone – một phytoestrogen có tác dụng tương tự như hormone estrogen giúp vòng 1 phát tự nhiên, chống chảy xệ.

5. Nước lọc

Cuối cùng trong danh sách này không thể bỏ qua nước lọc. Thật vậy, nước lọc quá quen thuộc với chúng ta nhưng ít ai biết rằng uống nước lọc hàng ngày cũng là cách giúp làm đẹp da, trị mụn. Hãy duy trì uống 1,5 – 2 lít nước lọc mỗi ngày để cơ thể trao đổi chất tốt hơn, thanh lọc giúp da căng mịn, sáng hồng và trẻ lâu.