Nếu chỉ chăm chăm vào ăn uống, luyện tập thôi thì khó có thể tăng cân và sở hữu vóc dáng như ý. Hãy kết hợp với sữa công thức tự làm để đạt hiệu quả nhanh chóng nhé!
- Uống ly nước này đúng 1 tiếng trước khi ngủ, ngực căng đét, tăng từ 72 lên 79cm khiến cánh mày râu “say đắm không rời”
- Tết chỉ cần ăn 5 loại thực phẩm này, ngực lép kẹp, chảy xệ cỡ nào cũng căng tròn, tăng size chóng mặt
Nỗi khổ của người gầy là dáng vốn đã mảnh khảnh thiếu sức sống lại hầu như không có vòng 1, vòng 3. Điều này khiến nhiều chị em cảm thấy buồn phiền và tìm mọi cách để tăng cân như ăn uống, tập gym,… Thế nhưng, không phải cơ địa của ai cũng phù hợp và có thể cải thiện nhanh chóng nhờ các phương pháp này. Thay vào đó, bổ sung ‘’sữa công thức’’ từ lạc là mẹo hay được rất nhiều chị em ‘’cò hương’’ áp dụng trong thời gian gần đây. Cùng tham khảo và chia sẻ cho những người cần áp dụng để sở hữu thân hình nuột nà với vòng 1, vòng 3 nở nang nhé!
Nguyên liệu cần có:
- 300g lạc
- 1 chén đường
- 1 túi sữa tươi có đường
- 1 thìa sữa đặc
- Dụng cụ hỗ trợ: Máy xay sinh tố, rây lọc,…
Cách làm:
Bước 1: Lạc bạn cho vào chảo rang với lửa vừa, đảo đều tay cho đến khi lạc có mùi thơm, chín tới và có màu vàng thì tắt bếp, đợi lạc nguội thì chà cho sạch vỏ.
Bước 2: Bắc 1 nồi nước khoảng 2 lít rồi tiến hành đun sôi lên, bỏ lạc vào rồi nấu với lửa nhỏ cho lạc chín mềm thì tắt bếp.
Bước 3: Đợi cả nước và lạc nguội bớt thì cho vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn mịn rồi lọc bằng rây lọc để lấy hỗn hợp dạng đặc là được.
Bước 4: Đổ hỗn hợp sữa lạc ở trên vào nồi đun sôi cùng với sữa tươi, sữa đặc và đường đã chuẩn bị theo tỉ lệ ban đầu. Ở bước này, bạn có thể điều chỉnh tùy ý theo khẩu vị của bản thân. Sau khi sữa sôi thì để thêm 5 phút rồi tắt bếp, đợi nguội và cho vào chai bảo quản, để trong ngăn mát tủ lạnh dùng dần.
Nếu muốn uống ngay, bạn có thể bỏ thêm đá để tăng vị thơm ngon của sữa. Trung bình, mỗi ngày uống 2 cốc sữa lạc vào sáng và tối, bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi tích cực của cơ thể: Không chỉ tăng cân, vòng 1, vòng 3 nở nang hơn mà uống sữa lạc cũng giúp cải thiện làn da rất tốt. Đặc biệt, đây còn là một thức uống thư giãn cơ thể, giảm căng thẳng, mệt mỏi vô cùng hiệu quả.
Tùy cơ địa của mỗi người mà bạn có thể tăng 3-5kg sau 1 tháng. Lời khuyên là nên tăng cường thêm các thực phẩm giàu dinh dưỡng, năng lượng thay vì đồ ăn nhanh, ăn vặt giàu chất béo.
Chúc các bạn thành công!
Mặc mỗi ngày mà không biết 10 mẹo hot hòn họt về áo ngực này thì đừng mặc còn hơn, con gái ai cũng cần nhất là số 5
Đây là những mẹo cực hay về áo ngực mà chẳng mấy ai quan tâm, điều số 6 khiến ai cũng bất ngờ khi đọc.
