'Mẹ 2 con' U40 giảm cân lấy lại dáng thon như thời con gái

Nhung Aodiko hiện là gám đốc tài chính của một startup công nghệ, công việc khá bận rộn nhưng cô - bà mẹ U40 với 2 người con khiến người xem bất ngờ khi sở hữu vóc dáng săn chắc, quyến rũ.

Để có được thân hình hoàn hảo ở ngưỡng tứ tuần, Nhung Aodiko phải thường xuyên tập gym và chế độ ăn uống hợp lý.

Nhung Aodiko cho biết, cô tập gym từ năm 16 tuổi nên rất ý thức về việc chăm sóc dáng và làm đẹp. 

Thời điểm mang bầu, sinh con khiến cô mất kiểm soát cân nặng, ám ảnh về ngoại hình và luôn cảm thấy tự ti. Vì vậy, cô khao khát có được vóc dáng thon gọn và quyết tâm giảm cân bằng cách ăn kiêng. Tuy nhiên, việc ăn uống khắt khe khiến cô rơi vào tình trạng mệt mỏi, thiếu sức sống, không đủ năng lượng để làm việc.

Bà mẹ 2 con nhận ra việc, giảm cân bằng phương pháp ăn kiêng khắt khe quá lâu sẽ ảnh hưởng lớn sức khỏe, cô thử lấy lại vóc dáng bằng việc tập gym.

Nhung Aodiko chia sẻ: "Dù bận rộn chăm sóc con cái nhưng tôi vẫn luôn có đồ tập trong cốp xe. Có rất nhiều phương án để đảm bảo lịch luyện tập đều đặn khi bận rộn như bạn có thể dậy sớm, đi tập buổi trưa hoặc tranh thủ thời gian trống trong ngày. Hãy biến việc tập luyện như là một phần của cuộc sống thường ngày''.

Ngoài việc tập luyện, Nhung Aodiko còn áp dụng chế độ ăn uống khoa học. Cô chọn cách thực hiện nhiều bữa trước và sau khi tập, luôn hạn chế tối đa việc hấp thu đường, cố gắng ăn thật nhiều chất xơ.

Nhung Aodiko chia sẻ, cô không hề dừng lại sau khi phục hồi lại vóc dáng sau 2 lần sinh con. Đối với cô, việc tập luyện như một phần tất yếu của cuộc sống. Cô xây dựng một lối sống lành mạnh và tích cực cho cả gia đình bằng cách thường xuyên tổ chức những chuyến dã ngoại hiking dành cho cả nhà. Tạo cơ hội để các thành viên tập luyện nâng cao sức khỏe và có những trải nghiệm vui vẻ bên nhau.