Hòa Minzy tiết lộ để giảm cân cô đã dùng đủ mọi cách như đi uống thuốc giảm cân, điều chỉnh chế độ ăn uống. Nhưng cuối cùng cách giảm cân nhanh nhất là chạy nhảy, cười đùa thật nhiều và đặc biệt phải có người yêu.
- 5 lầm tưởng nhiều người giảm cân mắc phải
- 5 công thức sinh tố vừa ngon miệng vừa giảm cân cho bữa tối nhẹ bụng
Sở hữu chiều cao 1m55 nhưng có lúc, Hòa Minzy sở hữu cân nặng 52 kg khiến cho da bị rạn, cằm nọng, eo ngấn mỡ. Thậm chí, cô nhiều lần bị chê mặc xấu do tăng cân. Khi nhìn lên báo thấy cơ thể mình quá mập, giọng ca "Rời bỏ" cảm thấy hoảng sợ và quyết tâm giảm cân.
Hòa Minzy từng bị chê bai vì sở hữu thân hình mũm mĩm. Chính vì lý do đó cô quyết định giảm cân.
Ban đầu Hòa Minzy thực hiện rất nhiều cách để cố gắng giảm cân. Nữ ca sĩ chia sẻ: "Cách đầu tiên là uống thuốc giảm cân. Thật sự Hoà không nhận xét về tác dụng của nó. Chỉ là do mấy người cần giảm cân là hay nhịn đói. Mà khi nhịn đói rồi uống thuốc vô. Cơ thể kiệt quệ thật sự, cồn cào ruột gan và Hoà thật sự không thể chịu được cái loại giảm cân mà Hoà đã uống. Mùi nó rất ghê. Uống đến ngày thứ 5 là Hoà nôn mửa giữa đường. Hoang mang quá nên Hoà ngắt ngay không dùng nữa! Hoài không giảm được cân nào.
Cách thứ 2 là ăn khẩu phần ăn cho người muốn giảm cân trên mạng á. Có gạo nứt, các loại rau củ, cá thịt các thứ. Mỗi ngày ăn 3 bữa. Tuy nhiên điểm trừ của cái này đối với Hoà, là Hoà thường đi làm, và nơi làm thì không có bếp để hâm lại. Họ ship bữa sáng, trưa, chiều. Ăn xong bữa sáng đến trưa và chiều là thức ăn bị thiu không ăn được nữa. Mà có hâm lại thì thức ăn cũng không được ngon. Do hạt cơm nó cứ như khoai sống! Ai mà đang ăn cơm ngon miệng. Phải quyết tâm lắm mới ăn được cái gạo nứt đó. Hoà thì do tính chất công việc nên thôi lại tìm cách khác. Cách này Hòa không giảm được cân nào.
Cách thứ 3 là nước chanh muối, nước suối, ăn chuối và khoai lang! Cách này có hiệu quả, tuy hiệu quả chậm nhưng rất ngon miệng. Thật sự rất ngon. Hoà đọc và tìm hiểu trên mạng cũng như bác sĩ dinh dưỡng thì có nói khoai lang rất tốt cho sức khoẻ! Chuối thì giúp dễ tiêu hỗ trợ giảm cân.
Sáng ngủ dậy, Hoà uống 1 cốc 350ml nước chanh muối. Không ăn gì sau đó 30 phút. 30 phút sau uống 1 cốc nước suối nhỏ. Đợi tiếp 15 phút thì ăn sáng, ăn sáng bình thường luôn. Đừng nhịn , hãy ăn no luôn ấy.
Đợi ăn sáng 30 phút bắt đầu ăn hoa quả đặc biệt là chuối nhé! Đừng ăn liền hoa quả như vậy không hấp thụ được hết chất nhé.
Bữa trưa, mọi người ăn khoai lang đã luộc chín, để nguội, bóc vỏ cắt lát đẹp xinh nhìn cũng ngon miệng hơn nè! Sau 30 phút lại ăn hoa quả thêm 1 quả chuối nữa nhé.
Bữa chiều bắt đầu lúc 5h30 bằng khoai lang, và kết thúc lúc 6h. Sau 6h tối đừng ăn gì ngoài nước rau luộc, rau luộc, 1 quả chuối, táo.
Nếu sau 6h tối không ăn, Hoà đảm bảo chỉ cần ko ăn sau 6h tối đã giảm cân hiệu quả còn có cái bụng cực đẹp. Như Hoà vậy Hoà có tập gym ngày nào đâu".
Nhờ vận động nhiều, uống nước và thực hiện chế độ ăn hợp lí nên nữ ca sĩ nhanh chóng lấy lại được vóc dáng thon gọn.
Nữ ca sĩ tiết lộ cô đã giảm được 11 kg.
Thực hiện chế độ ăn kiêng chưa đủ, Hòa Minzy tiết lộ cô uống mỗi ngày ít nhất một lít nước, nếu vận động nhiều thì nên uống 2 lít. Nữ ca sĩ khuyến khích mọi người không nên ngồi một chỗ, hãy chạy nhảy cười đùa tung tăng cả ngày. "Một ngày Hoà làm việc rất nhiều và cười nói cũng rất nhiều. Cách này chiếm đến 50% tác dụng giảm cân của Hoà luôn ấy", nữ ca sĩ chia sẻ.
Và cách cuối cùng giảm cân của Hòa Minzy là có người yêu. Cô cho rằng đây là cách giảm cân nhanh nhất.
Hòa Minzy tiết lộ việc có người yêu là động lực giúp cô giảm cân nhanh
Bác sĩ chia sẻ 7 điều quan trọng khi giảm cân
Để giảm cân lành mạnh và hiệu quả, bạn hãy ghi nhớ những lời dặn của bác sĩ để khỏe đẹp trọn vẹn.
