Thủy Anh (bà xã ca sĩ Đăng Khôi) chia sẻ bí quyết giảm cân cực kì an toàn lại hiệu quả của mình, tham khảo ngay nhé!
Bà xã ca sĩ Đăng Khôi khiến các chị em khác đều phải “trầm trồ” bởi thân hình thon gọn, quyến rũ của mình ngay cả khi vừa sinh xong bé thứ 2. Ngay sau tháng đầu tiên sinh em bé, cô đã giảm được 11kg và giảm tiếp 2kg trong tháng thứ hai.
Giảm cân với chế độ ăn uống:
Theo chia sẻ: Cô tích cực nuôi con bằng sữa mẹ, vừa tăng cường sức đề kháng cho con, vừa nhanh lấy lại dáng. Mỗi ngày cô ăn nhiều rau xanh trái cây, các loại thức ăn như bình thường, đặc biệt là rau lang và hạn chế tinh bột. Bên cạnh đó, Thủy Anh còn uống nhiều nước, sữa và chè vằng.
Cô không ăn móng giò vì cho rằng móng giò nhiều chất béo, ít chất bổ dưỡng, không giúp tạo thêm sữa mà khiến việc giảm cân khó khăn hơn.
Bí quyết giảm cân của Thủy Anh:
Để cân nặng giảm xuống nhanh, nhẹ nhàng và đặc biệt là ở vùng bụng khó tác động, cô thường xuyên thực hiện các bí quyết xen kẽ nhau.
– Xông hơi bằng thuốc bắc giúp cơ thể giảm tích nước và đào thải các độc tố qua lỗ chân lông, tăng cường lưu thông máu, tiêu hao mỡ thừa rất hiệu quả, làn da cũng trở nên hồng hào hơn.
– Lau rượu gừng đánh tan mỡ bụng, giúp cơ thể ấm lại, rất tốt cho các bà mẹ sau sinh.
+ Gừng mua về rửa sạch, gọt hết vỏ hoặc để nguyên đều được, đập dập.
+ Cho gừng và lọ thủy tinh sạch rồi đổ rượu cho ngập, đậy kín nắp và bảo quản ở nơi thoáng mát, dùng dần.
+ Mỗi ngày đổ 1 ít rượu gừng ra bát, nhúng khăn sạch vào cho ướt rồi lau lên người, massage khắp bụng, bắp tay, bắp chân – những bộ phận dư thừa mỡ.
– Quấn muối nóng quanh bụng giúp da săn chắc, hết thâm và cả rạn da, lấy lại eo thon nhanh chóng.
+ Cho muối vào chảo rang hoặc quay bằng lò vi sóng, nếu thêm gừng hoặc rau ngải cứu thì càng tốt.
+ Cho muối này vào túi vải, đắp lên bụng, để đến khi chúng nguội hoàn toàn.
Bên cạnh đó, cô thực hiện các bài tập đơn giản, nhẹ nhàng ngay tại nhà, chỉ mất 10-15 phút mỗi ngày.
