Hóa ra đây là bí quyết giảm cân, giữ dáng của Song Hye Kyo

Là một trong những tường thành nhan sắc của Hàn Quốc vậy nhưng mấy ai ngờ rằng Song Hye Kyo cũng từng có thời là cô nàng mũm mĩm, vóc dáng tròn trịa, thời trung học người đẹp đã từng nặng đến 70kg. Tuy nhiên sau đó, Song Hye Kyo giảm cân ngoạn mục, đã lột xác để thành nữ thần nhan sắc như hiện tại.

Bên cạnh việc luyện tập hay ăn uống, Song Hye Kyo còn có một công thức giảm cân thần thánh mà ai cũng có thể áp dụng được đó là: Uống 3 lít nước chanh mỗi ngày. Trong một chương trình truyền hình, Song Hye Kyo từng tiết lộ đây là công thức mà chuyên gia dinh dưỡng của cô khuyên dùng. Cô thường pha 1/2 quả chanh với 1 lít nước lọc, và sẽ uống đủ 3 lít nước này mỗi ngày.

Nước chanh có thành phần chứa nhiều vitamin, acid citric giúp thanh lọc cơ thể và đào thải độc tố, đồng thời còn giúp làm sáng da, ngăn ngừa lão hóa. Bên cạnh việc uống nước chanh, nữ diễn viên vẫn cần bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng qua các bữa ăn để đảm bảo đủ năng lượng. Mỗi ngày cô có thể dành thêm khoảng 15 phút tập thể dục để tiết mồ hôi, giúp việc giảm cân hiệu quả hơn.

Tuy nhiên bạn lưu ý không nên uống nước chanh vào lúc đói vì có thể làm tăng acid trong dạ dày dẫn tới viêm loét dạ dày. Bạn nên uống nước chanh vào lúc sáng sớm khi vừa ngủ dậy hoặc vào buổi tối trước khi đi ngủ, nên uống nước chanh sau bữa ăn từ 1,5 đến 2 tiếng sẽ giúp ích cho việc tiêu hóa thức ăn.

Phương pháp này đã được chuyên gia tư vấn cho lời khuyên với một lít nước và nửa quả chanh, đặt trong tủ lạnh rồi thưởng thức sẽ khiến cho bạn có cảm giác sảng khoái. Không có một chế độ ăn uống đặc biệt nào hoặc cấm các món ăn nhẹ ngoài việc mỗi ngày bạn nên uống ít nhất ba lít nước chanh, ngay cả khi ăn vặt.

Nữ diễn viên chia sẻ, mỗi sáng, cô thường uống nước chanh nhưng không quên bỏ qua bữa sáng. Bởi nước chanh chỉ đơn giản là để đáp ứng nhu cầu cơ bản của con người về dinh dưỡng và calo còn lại chúng ta vẫn phải cần đủ protein và vitamin, các nguyên tố vi lượng khác.