Không cần tập luyện nặng nhọc hay ăn kiêng kham khổ, Hòa Minzy vẫn thành công giảm 7kg, thu nhỏ 7cm vòng bụng nhờ cách vô cùng đơn giản.
- Từ ngày 26/8/2022, 'Trời không phụ lòng người', 3 con giáp 'hái ra tiền', may mắn trăm bề, công danh chạm đỉnh, ăn sung mặc sướng, không lo cơm áo gạo tiền
- Tử vi dự báo rằng, 3 con giáp sẽ bùng nổ tài lộc sau ngày 26/8/2022, phất lên thành đại gia bạc tỷ
Mới đây, Hòa Minzy đã khiến người hâm mộ một phen ngỡ ngàng khi khoe thành tích giảm cân. Từ 52kg, cô nàng đã giảm xuống chỉ còn 45kg, vòng eo 72cm cũng đã trở về với con số vô cùng lý tưởng, cán mốc 62cm. Để có được kết quả này, Hòa Minzy đã áp dụng chế độ giảm cản lành mạnh. Cô không không ngại chia sẻ với fans công thức “bí mật” đã giúp mình lấy lại “vòng eo vàng”, tút lại da sáng dáng xinh.
Cụ thể, Hòa Minzy áp dụng chế độ giảm cân như sau.
Cắt giảm tinh bột trong bữa ăn
Mỹ nhân 9X giảm lượng tinh bột bằng cách hạn chế ăn cơm. Thay vào đó, cô nàng chọn bánh mì đen. Tăng cường ăn rau củ và bỏ bớt gia vị. Đồ ăn nhạt cũng sẽ khiến cơ thể bớt thèm ăn hơn, đồng thời cũng tốt cho sức khỏe
Tăng cường protein
Khi đã giảm tải tinh bột, Hòa Minzy đẩy mạnh các loại thịt gà, hải sản như tôm, cua, cá để bổ sung dưỡng chất, duy trì năng lượng để cơ thể hoạt động. Tuy nhiên, cô nàng cũng không ăn nhiều, tránh thừa chất.
Không ăn tối
Có một quy tắc quan trọng trong quá trình giảm cân của Hòa Minzy chính là KHÔNG ĂN BẤT CỨ THỨ GÌ SAU 6H TỐI. Nếu quá đói hoặc lên cơn thèm ăn, chỉ được chọn hoa quả tươi như thanh long, táo,…
Uống nhiều nước lọc
Nếu công việc trong ngày nặng nhọc, Hòa Minzy sẽ uống đủ từ 2l nước. Nếu ngày nghỉ, chỉ vận động nhẹ nhàng, cô nàng sẽ uống ít nhất 1l nước/ngày. Nước không chỉ giúp thanh lọc cơ thể mà còn cân bằng độ ẩm, làm đẹp da từ bên trong.
Chỉ nhờ công thức đơn giản như trên, Hòa Minzy đã giảm thành công 7kg, thu nhỏ vòng eo 10cm mà không hề bị mệt. Cũng nhờ thành tích giảm cân “ngoạn mục”, cô nàng đã nhận được vai diễn ấn tượng trong Glee phiên bản Việt. Cũng nhờ Glee và các bài tập vũ đạo, Hòa Miny còn có cơ hội khiến cơ thể thêm săn chắc, gợi cảm.
Nếu trước đây, cô nàng thường mất điểm vì những bộ đồ cắt xẻ để lộ mỡ thừa thì hiện tại, Hòa Minzy có thể tự tin diện váy đầm gợi cảm, khai thác vóc dáng nuột nà, quyến rũ. Với hình ảnh mới, Hòa Minzy cũng nhận thêm được nhiều thiện cảm và sự ủng hộ công chúng. Cô nàng hiện là một trong những nữ ca sĩ kiêm diễn viên tiềm năng, hứa hẹn sẽ còn tiến xa trong Vbiz.
Thần Tài hô tên 3 con giáp này đỏ cả tình lẫn tiền, đường tài lộc suôn sẻ, không gặp trắc trở, đón tết 2023 phú quý
Những con giáp dưới đây gánh hết lộc trời về nhà, làm việc gì cũng thành công hơn người, đổi vận giàu sụ trước thềm 2023.
