Nước ép táo là nguồn cung cấp vitamin C và năng lượng cho cơ thể, ngoài ra còn giúp giảm cân cực kỳ hiệu quả. Dưới đây là công thức làm nước ép đơn giản nhất.
Cách làm nước ép táo giúp giảm cân hiệu quả
Nguyên liệu làm nước ép táo
1 quả táo
1 nhánh gừng nhỏ
1/2 quả chanh tươi
50g đường
Đá
Các bước làm nước ép táo
Bước 1: Bạn lựa chọn những trái táo tươi ngon và giòn, táo không bị xốp khi ép ra lấy nước mới có chất dinh dưỡng tối ưu.
Bước 2: Khi chọn xong, bạn lấy táo đi rửa sạch rồi gọt bỏ vỏ, loại bỏ hết hạt và cắt thành hạt lựu. Chanh bạn vắt lấy 1 thìa canh nước cốt, loại bỏ hạt. Gừng đem rửa sạch gọt vỏ đi.
Bước 3: Cho hỗn hợp táo, chanh, gừng, đường và đá vào máy xay sinh tố. Bạn xay thật nhuyễn hỗn hợp trên. Sau đó lọc qua rây, chắt thật kỹ để lấy hết phần nước cốt.
Bước 4: Đổ phần nước cốt ra ly và bạn có thể thêm đá nhỏ để thưởng thức ngay hoặc làm mát trong tủ lạnh sẽ giữ được hương vị thơm ngon đậm đà hơn.
Vậy là bạn đã hoàn thành xong nước ép táo nguyên chất dành cho cả gia đình!
6 mẹo giảm cân hiệu quả sau Tết
Thời điểm sau Tết là lúc mọi người đều lo lắng về cân nặng của mình. Nhưng với những mẹo đơn giản dưới đây sẽ giúp mọi người giảm cân nhanh chóng ngay tại nhà.
