Mỡ bụng lèo phèo sẽ bị đánh bay sau 1 tuần. Cách giảm cân bằng hành tây này tưởng chừng đơn giản nhưng đem lại hiệu quả rõ rệt này được rất nhiều chị em tin tưởng.
- Hướng dẫn tường tận cách pha và uống nước chanh tươi giúp giảm cân nhanh, đảm bảo không hại dạ dày
- Cách giảm cân nhanh chóng, hiệu quả cho cả những người lười nhất thế giới
1. Công dụng giảm cân của hành tây
Không chỉ là một loại thực phẩm quen thuộc trong nhà bếp, hành tây còn giúp chị em giảm cân hiệu quả. Thành phần của hành tây chứa kali, crôm, selen và vitamin C giúp ổn định lượng đường trong máu, giảm cả cholesterol và huyết áp, hạn chế nguy cơ một số loại ung thư. Crôm có trong hành tây hạn chế calo, giúp đốt cháy chất béo được lưu trữ để thúc đẩy hoạt động của cơ thể. Hơn thế nữa thành phần selen có nhiều trong hành tây rất tốt cho da, móng và tóc.
Giảm cân với hành tây vừa đơn giản vừa đem lại hiểu quả sau một tuần.
Bởi thế dùng hành tây theo cách dưới đây vừa đốt cháy mỡ thừa lại dưỡng da hiệu quả.
1. Giảm cân bằng hành tây ngâm giấm
Hành tây ngâm giấm rất thích hợp cho thời tiết mùa hè và những cô nàng muốn giảm cân. Hành tây ngâm giấm có công dụng làm tiêu hao chất béo và chất đường, thúc đẩy quá trình chuyển hóa nhanh giúp giảm cân hiệu quả, mang lại vóc dáng mơ ước.
Bạn cần chuẩn bị:
- 1 củ hành tây
- ½ thìa cà phê muối
- ½ muỗng mật ong
- 1 lượng giấm vừa đủ
Cách thực hiện:
- Hành tây sau khi mua về bạn đem bóc bỏ vỏ khô, rửa sạch rồi thái thành từng lát mỏng.
- Cho hành vào nước đá ngâm chừng 15 phút để giảm bớt độ cay và mùi hăng.
Hành tây sau khi mua về thái nhỏ, ngâm nước đá rồi vớt ra để ráo nước rồi cho muối vào lắc đều lên.
- Đổ hành tây vào bát rồi đổ giấm, mật ong vào, và để 1 ngày để các gia vị ngấm vào hành rồi mang ra sử dụng.
Hành tây ngâm giấm giúp bạn giảm cân hiệu quả
- Sau đó bạn có thể ăn được rồi. Ăn hành tây ngâm giấm hàng ngày trong khoảng 1 tuần bạn sẽ giật mình vì cân nặng đã giảm đáng kể.
2. Giảm cân bằng hành tây chiên trứng
Protein của trứng và chất xơ của hành tây, giúp cung cấp thêm năng lượng, no lâu, vì vậu tạo cảm giác không đói, giúp bạn giảm cân nhanh chóng.
Nguyên liệu cần chuẩn bị
- 2 quả trứng
- 1 củ hành tây
- Hành lá
- Dầu ăn + gia vị
Cách thực hiện:
- Hành tây sau khi mua về bạn đem bóc bỏ vỏ khô, rửa sạch rồi thái thành từng lát mỏng.
Cho hành vào nước đá ngâm chừng 15 phút để giảm bớt độ cay và mùi hang, rồi vớt ra để ráo nước.
- Đập trứng vào bát, cho hành tây, hành lá và gia vị vào
- Bắc chảo lên bếp, đổ trứng vào để lửa nhỏ đến khi trứng chín và vớt ra đĩa là được.
Hành tây chiên trứng vừa ngon vừa giúp giảm cân đó nha
Bạn có thể sử dụng hành tây chiên trứng vào bữa sáng hoặc bữa phụ buổi chiều, sau 1 tuần bạn sẽ thấy cân nặng giảm đi đáng kể.
Chúc các bạn thành công!
5 bài tập yoga buổi sáng chỉ cần nằm trên giường: Người lười cỡ nào cũng giảm cân thành công
Tập yoga sau khi thức dậy là phương pháp trẻ hóa cơ thể, giảm cân, giữ dáng thon gọn hiệu quả. Nếu muốn áp dụng nhưng lười, bạn có thể tập theo các động tác đơn giản sau đây.
