Bài tập yoga trẻ hóa khuôn mặt: 10 phút mỗi ngày để nhan sắc 'trẻ mãi không già'

Yoga là một trong những bộ môn có khả năng tăng cường sức khỏe, cải thiện vóc dáng, nhan sắc vượt trội. Đây cũng là cách để phụ nữ níu giữ vẻ đẹp thanh xuân, sự tươi trẻ của làn da hiệu quả và lành mạnh. Dưới đây là 4 động tác yoga đơn giản có khả năng trẻ hóa khuôn mặt cực kỳ hiệu nghiệm.

Bài tập yoga trẻ hóa khuôn mặt

Tập yoga rất có ích cho sức khỏe, đặc biệt là tác dụng ngăn ngừa lão hóa. Khi tập yoga, cơ thể sẽ tăng cường chuyển hóa, đào thải cặn bã, độc tố và chất lỏng thừa bên trong, từ đó ngăn ngừa các dấu hiệu như mụn, viêm xuất hiện trên bề mặt da.

Các động tác yoga còn làm tăng lưu thông máu, thúc đẩy việc sản sinh tế bào mới giúp da luôn tươi trẻ, căng mịn, đồng thời xóa mờ các dấu hiệu lão hóa. Do đó, hãy dành ra khoảng 10 - 15 phút mỗi ngày để tập theo 4 động tác dưới đây, khuôn mặt sẽ tươi trẻ thách thức thời gian.

Động tác 1: Trán 

Đầu tiên, cuộn tay thành nắm đấm rồi đặt lên giữa trán. Sau đó, vuốt nhẹ từ giữa trán xuống hai bên thái dương. Thực hiện tương tự động tác này trong khoảng 2 phút là hoàn thành.

Bài tập yoga này giúp giảm các nếp nhăn tại vùng trán. Đồng thời, xóa các vết chân chim ở khóe mắt nhanh chóng. 

Động tác 2: Má

Đứng thẳng người, hai tay áp sát vào chân. Sau đó, mím chặt miệng rồi vừa chu môi vừa ngước mắt hướng sang bên trái như hình minh họa bên dưới. Thực hiện tương tự động tác vừa rồi với hướng nhìn bên phải. 

Động tác 3: Giảm nọng cằm

Đứng thẳng người, đặt hai bàn tay lên thái dương như hình bên dưới. Tiếp đó, vừa chu môi thành hình nhữ O vừa kéo hai thái dương nhẹ lên trên. Thực hiện động tác này khoảng 10 - 15 nhịp là hoàn thành.

Động tác 4: Kéo căng da

Đứng thẳng người, đặt ngón tay trỏ và giữa của bàn tay trái lên thái dương phải. Tiếp theo, dùng lực kéo nghiêng đầu về hướng bên trái. Thực hiện động tác này luân phiên khoảng 10 - 15 nhịp là hoàn thành.

Những động tác yoga trẻ hóa khuôn mặt trên tuy đơn giản, dễ thực hiện nhưng mang đến hiệu quả vô cùng tuyệt vời. Hãy kiên trì áp dụng mỗi ngày, kết quả đạt được sẽ không làm bạn thất vọng.