10 món sao Hàn chăm ăn để giảm cân, nhiều thứ rẻ bèo và cực phổ biến tại Việt Nam

Idol Hàn vốn nổi tiếng với vóc dáng chuẩn chỉnh, hoàn hảo không tỳ vết. Để duy trì hình ảnh đẹp, họ luôn đặc biệt chú ý đến cân nặng và chế độ tập luyện. Đặc biệt, mỗi người lại có những món ăn khoái khẩu riêng ngon miệng lại giúp giảm cân. Chúng ta hãy cùng khám phá xem những món khoái khẩu trong chế độ ăn kiêng của idol Hàn là gì nhé.

1. Seohyun – Khoai lang

Món ăn mà cô nàng Seohyun yêu thích đó chính là khoai lang. Như chúng ta đã biết khoai lang chính là "thực phẩm vàng trong làng giảm cân" nhờ chứa nhiều chất xơ giúp no lâu mà không gây béo, hàm lượng calo thấp. Trong khoai lang còn giàu vitamin E giúp cải thiện lưu thông máu và làn da.

2. IU – Táo

Cô nàng IU nổi tiếng với chế độ ăn kiêng vô cùng khắt khe. Để duy trì vóc dáng mi nhon, táo có trong thực đơn của nữ ca sĩ mỗi ngày. Một quả táo chứa nhiều chất xơ, lại ít calo, giàu vitamin giúp bổ sung nhiều dưỡng chất cho cơ thể. IU thường ăn táo sau mỗi bữa ăn.

3. Seolhyun - Ức gà

Seolhyun vốn nổi tiếng vói vóc dáng "vạn người mê", body đẹp không tỳ vết khiến những netizen khó tính nhất cũng phải trầm trồ khen ngợi. Bí kíp ăn uống của cô chính là luôn ăn 1 – 2 miếng ức gà cùng với rau và trái cây trong mỗi bữa ăn. Ức gà có chứa ít calo, không lo béo, khi ăn cùng rau củ sẽ giúp bổ sung thêm vitamin và chất xơ.

4. Dasom – Dưa chuột

Dasom từng khiến nhiều người bất ngờ khi hé lộ cô đã giảm được 9kg trong 3 tuần nhờ chế độ ăn toàn dưa chuột. Bản thân dưa chuột vốn chứa ít calo, chủ yếu là nước giúp đào thải độc tố nhanh chóng. Đến nay Dasom vẫn duy trì thói quen ăn dưa chuột mỗi ngày để duy trì thân hình thon thả đồng thời còn tốt cho sức khỏe, làm đẹp da.

5. Park Bom – Dưa hấu

Bí kíp giảm cân của Park Bom lại dựa vào quả dưa hấu. Giống như dưa chuột, dưa hấu cũng có thành phần chủ yếu là nước. Việc chăm ăn dưa hấu cũng giúp đào thải độc tố, bổ sung nhiều vitamin có lợi đồng thời giúp hạn chế cơn thèm ăn, giảm ăn vặt.

6. Park Boram – Cà chua

Khi cần giảm cân cấp tốc, cà chua chính là thứ mà Park Boram sẽ tìm đến. Cà chua cũng thuộc nhóm quả mọng, ít calo, giàu chất xơ và có chứa nhiều vitamin như A, B6, C, B1, B2… Việc chăm chỉ ăn cà chua vừa giúp đào thải độc tố, giảm cân lại giúp da dẻ hồng hào, khỏe mạnh.

7. Top – Đậu đỏ

Top từng là anh chàng có body mũm mĩm, tròn trịa nhưng sau đó anh đã có màn giảm cân thần kỳ khiến nhiều người trầm trồ, một trong những bí quyết của anh chàng chính là nhờ đậu đỏ. Trong đậu đỏ có chứa nhiều canxi, chất xơ giúp thúc đẩy khả năng trao đổi chất, hạn chế cảm giác thèm ăn.

8. Heechul – Đậu phụ

Heechul từng tự hào giảm được gần 7 kg trong 2 tuần nhờ chăm ăn đậu phụ. Đậu phụ cũng là món ăn giàu protein mà lượng calo rất thấp, được xem là một trong những thực phẩm không thể thiếu trong việc giảm cân.

9. Sandeul – Salad

Trong chế độ ăn kiêng giảm cân chúng ta cũng không thể bỏ qua sự hiện diện của salad. Đây cũng chính là món ăn khoái khẩu của anh chàng Sandeul (B1A4). Nam idol thường trộn các loại đậu, trái cây, rau tươi để làm salad.

10. Himchan – Nước detox

Anh chàng Himchan (B.A.P) lại thích uống nước detox vì vừa giúp giảm cân, làm đẹp da lại thanh lọc cơ thể. Trong một chương trình trên radio, Himchan từng chia sẻ anh sẽ uống nước detox hỗn hợp của nhiều loại rau củ 3 lần/ngày.