Chăm sóc cơ thể trước khi ngủ là một việc rất cần thiết để có vẻ bề ngoài trông đẹp đẽ nhất.
- Bật mí 5 công thức làm mặt nạ tại nhà giúp giải quyết bã nhờn trong mùa hè
- Cho da dưỡng ẩm bằng mỹ phẩm mà không cần đến uống nước liệu có khả thi?
Thay đổi diện mạo của bạn không chỉ là trang điểm và kiểu tóc; đó còn là cách bạn chăm sóc cơ thể mình, đặc biệt là trước khi đi ngủ.
Thiết lập một thói quen ban đêm nhất quán có thể mang lại điều kỳ diệu cho làn da, mái tóc và diện mạo tổng thể của bạn.
Dưới đây là 9 cách làm đẹp nên thực hiện trước khi đi ngủ có thể giúp bạn thức dậy với cảm giác sảng khoái và trông đẹp nhất.
Làm sạch da
Sau một ngày dài, điều quan trọng là phải loại bỏ lớp trang điểm, bụi bẩn và dầu trên da để ngăn ngừa lỗ chân lông bị tắc và nổi mụn.
Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ phù hợp với loại da của bạn để rửa sạch tạp chất và mang lại cho bạn làn da sạch sẽ và tươi mát.
Chăm sóc sức khỏe răng miệng
Đừng bỏ bê việc vệ sinh răng miệng trước khi đi ngủ. Đánh răng thật kỹ trong ít nhất hai phút, dùng chỉ nha khoa để loại bỏ mảng bám và mảnh vụn giữa các kẽ răng, sau đó súc miệng bằng nước súc miệng để diệt vi khuẩn và làm hơi thở thơm mát.
Một nụ cười khỏe mạnh có thể ngay lập tức nâng cao sự tự tin và nâng cao vẻ ngoài tổng thể của bạn.
Dưỡng ẩm toàn thân
Giữ cho làn da của bạn ngậm nước và dẻo dai bằng cách thoa kem dưỡng ẩm lên toàn bộ cơ thể trước khi đi ngủ. Đặc biệt chú ý đến những vùng da dễ bị khô như khuỷu tay, đầu gối và gót chân.
Chọn một loại kem dưỡng ẩm giàu dưỡng chất, khóa độ ẩm và mang lại cho bạn làn da mềm mại và mịn màng.
Quy trình chăm sóc da ban đêm
Tạo thói quen chăm sóc da ban đêm bao gồm làm sạch, làm săn chắc da và và dưỡng ẩm cho khuôn mặt của bạn. Bắt đầu với việc rửa mặt nhẹ nhàng để loại bỏ lớp trang điểm và dùng toner để cân bằng độ pH cho làn da của bạn.
Thoa serum có chứa các hoạt chất như vitamin C hoặc axit hyaluronic để giải quyết các vấn đề cụ thể về da, chẳng hạn như nếp nhăn hoặc đốm đen.
Kết thúc với một loại kem dưỡng ẩm phong phú để hydrat hóa và nuôi dưỡng làn da của bạn trong khi bạn ngủ
Đừng quên cây lăn massage mặt
Kết hợp lăn mặt vào thói quen đi ngủ của bạn để thúc đẩy quá trình thoát bạch huyết, giảm bọng mắt và tăng cường tuần hoàn.
Những công cụ này có thể giúp tạo hình và tạo đường nét cho khuôn mặt của bạn, mang lại cho bạn vẻ ngoài trẻ trung và rõ nét hơn theo thời gian.
Chăm sóc bàn chân là điều cần thiết
Trước khi đi ngủ, hãy chăm sóc chân của bạn bằng cách ngâm chúng trong nước ấm pha muối Epsom để làm dịu cơ bắp mệt mỏi và làm mềm da khô.
Chải và chọn kiểu tóc bảo vệ
Trước khi đi ngủ, nhẹ nhàng chải bỏ mọi vướng rối trong tóc để ngăn chặn việc gãy rụng và hư hỏng. Chọn một kiểu tóc bảo vệ như bện tóc hoặc buộc tóc lỏng để giữ cho tóc không bị rối khi bạn ngủ.
Sử dụng một loại dầu xả hoặc tinh chất dưỡng tóc để cung cấp dưỡng chất và bảo vệ sợi tóc suốt đêm.
Đầu tư vào một chiếc gối satin
Hãy thay vỏ gối bằng vải cotton bằng vỏ gối sa-tanh để tránh ma sát và vỡ khi bạn ngủ. Vỏ gối bằng vải sa tanh nhẹ nhàng với da và tóc của bạn, giảm nguy cơ nếp nhăn và đầu giường vào buổi sáng.
Ngủ sớm
Cuối cùng, hãy ưu tiên ngủ đủ giấc mỗi đêm để cơ thể có thời gian nghỉ ngơi, phục hồi và trẻ hóa. Hãy cố gắng ngủ ít nhất bảy đến tám giờ để thức dậy với cảm giác sảng khoái và trông mình đẹp nhất.
Quá nặng để cưỡi ngựa, người phụ nữ 45 tuổi thành công giảm 14 kg trong chưa đầy 1 năm
Cô cho rằng đạp xe, tập tạ, nhịn ăn gián đoạn, điều chỉnh chế độ ăn uống, ứng dụng sức khỏe và giấc ngủ chất lượng là những yếu tố giúp cô thành công, điều này cũng giúp nâng cao lòng tự trọng của cô.
