Giống như mọi thứ, có lẽ tốt nhất là bạn nên chữa lành cơ thể một cách tự nhiên thay vì sử dụng những thứ bên ngoài. Miếng dán lột mụn có thể loại bỏ mụn đầu đen, nhưng chúng sẽ khiến lỗ chân lông của bạn tiếp xúc với bụi bẩn và vi khuẩn. Đó là lý do tại sao việc lựa chọn các loại thực phẩm phù hợp và giải quyết vấn đề này một cách "nội bộ" và lành mạnh hơn.
- Bổ sung nước hoa hồng vào chu trình làm đẹp là ý tưởng tuyệt vời vì những lý do này
- Lợi ích bất ngờ của nước vo gạo trong việc dưỡng tóc suôn mượt khiến bạn khó lòng bỏ qua
Đây là danh sách các loại thực phẩm có thể giúp bạn tạm biệt mụn đầu đen, dựa trên nghiên cứu y học.
1. Ăn một nắm hạnh nhân
Hạnh nhân có nhiều vitamin E, có thể ngăn chặn một cách tự nhiên những thứ có hại ảnh hưởng đến làn da của bạn, như ô nhiễm và vi khuẩn. Nếu bạn lo lắng rằng hạnh nhân chứa nhiều chất béo thì không cần thiết vì chúng có chất béo lành mạnh thậm chí có thể hỗ trợ giảm cân.
Chất béo có thể làm trầm trọng thêm tình trạng mụn của bạn, nhưng các loại thực phẩm như hạnh nhân có thể không, trừ khi chúng tiếp xúc trực tiếp với da bên ngoài. Hạt điều sống không an toàn để ăn vì chúng chứa một chất độc hại, và điều này có thể gây kích ứng da của bạn.
2. Cắt bỏ sữa khỏi chế độ ăn uống của bạn
Hầu hết mọi người, đặc biệt là trẻ em, thích ăn ngũ cốc với sữa vào bữa sáng, nhưng điều này có thể gây hại cho da nhiều hơn bạn nghĩ. Bò tự tạo sữa cho con để giúp chúng phát triển. Các protein được tìm thấy trong sữa bò giải phóng insulin, và điều này được biết là nguyên nhân gây ra mụn trên da, như mụn đầu đen. Các protein trong sữa thậm chí có thể bị trộn lẫn và nhầm lẫn với các hormone tự nhiên trong cơ thể chúng ta và một lần nữa có thể gây ra mụn.
3. Ăn nhiều thực phẩm bao gồm axit béo omega-3
Axit béo omega-3 có thể làm giảm viêm và có thể giúp chống lại mụn trứng cá. Bạn có thể chỉ cần ăn các loại thực phẩm có omega-3 một mình hoặc kết hợp chúng với các loại thực phẩm lành mạnh khác. Chúng cũng có thể giúp chống lại làn da đỏ, khô và ngứa cho trẻ sơ sinh. Những thực phẩm này bao gồm cá hồi , hàu, cá mòi, trứng cá muối, hạt chia, đậu nành, v.v.
4. Dùng dầu cây lưu ly
Mặc dù dầu cây lưu ly có chứa axit béo omega-6 (nên tránh để loại bỏ mụn đầu đen), nhưng nó không gây viêm da và nó thực sự chống viêm. Nó giúp phá vỡ nút protein và giúp giảm quá trình oxy hóa.
Theo Brightside
Muốn tóc bóng mượt, tỏa hương thơm ngát, bạn cần ngừng tin ngay vào những lầm tưởng về chăm sóc tóc này
Mái tóc là thứ thu hút về vẻ ngoài của bạn. Mọi người có thể nói nhiều điều về cách chăm sóc tóc khiến bạn suy nghĩ. Tuy nhiên, với sự thay đổi thời tiết liên tục và lối sống hiện đại, việc chăm sóc tóc của chúng ta thường bị ảnh hưởng.
