Đặt một chiếc túi nhựa lên gối thật thông minh: Biết được 5 công dụng này ai cũng vội học theo ngay

Khi ngủ vào ban đêm, chúng ta đều sử dụng gối nên gối sẽ rất bẩn sau khi sử dụng một thời gian. Thông thường, bạn sẽ giặt ga trải giường, vỏ chăn và vỏ gối thường xuyên nhưng hiếm khi giặt lõi gối. Trên thực tế, nếu lõi gối không được làm sạch trong thời gian dài, một lượng lớn chất bẩn như dầu do lớp biểu bì của cơ thể tiết ra, khí thở ra và tóc rụng sẽ tích tụ bên trong. Việc sử dụng lâu dài những chiếc gối như vậy cũng dễ sinh ra nhiều bọ ve.

Từ đó, khi ngủ, khuôn mặt của chúng ta tiếp xúc trực tiếp với gối. Đối với những người có làn da nhạy cảm, những con ve này có thể gây tổn thương cho da. Ngoài ra, việc sử dụng những chiếc gối như vậy trong thời gian dài cũng có thể gây ra những tác động xấu đến cột sống. Bạn nên giải quyết vấn đề này như thế nào? Bài viết này sẽ dạy bạn một phương pháp đơn giản.

1. Giảm Đau Cổ và Vai

Nếu bạn thường xuyên cảm thấy đau cổ hoặc vai sau một đêm ngủ, việc đặt một chiếc túi bóng lên gối có thể giúp giảm tình trạng này. Túi bóng giúp phân tán áp lực đều hơn trên bề mặt gối, làm cho bề mặt ngủ trở nên mềm mại hơn và hỗ trợ tốt hơn cho cổ và vai.

Cách thực hiện:

Đặt một chiếc túi bóng sạch lên gối.

Dùng một lớp vải mềm hoặc gối mỏng để che phủ túi bóng, đảm bảo không bị cấn khi ngủ.

Thực hiện việc này trước khi đi ngủ để có sự hỗ trợ tối ưu.

2. Cải Thiện Chất Lượng Giấc Ngủ

Một chiếc túi bóng có thể làm cho gối của bạn trở nên mềm mại hơn, giúp phân tán áp lực và tạo cảm giác thoải mái hơn khi nằm. Điều này có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn, đặc biệt là khi bạn gặp khó khăn trong việc ngủ ngon hoặc cảm thấy gối quá cứng.

Cách thực hiện:

Sử dụng túi bóng có kích thước vừa đủ để không làm gối bị phình ra quá mức.

Đặt túi bóng vào giữa lớp vỏ gối và gối chính, hoặc đơn giản là đặt trực tiếp lên bề mặt gối.

Đảm bảo gối của bạn vẫn có đủ không gian để giữ được hình dạng và không bị cấn.

3. Giảm Nguy Cơ Dị Ứng

Nhiều người bị dị ứng với bụi bẩn hoặc vi khuẩn có thể gặp vấn đề với gối khi bụi bẩn và vi khuẩn tích tụ. Sử dụng túi bóng như một lớp bảo vệ thêm có thể giúp giảm nguy cơ này bằng cách ngăn chặn bụi và vi khuẩn tiếp xúc trực tiếp với gối.

Cách thực hiện:

Đặt túi bóng lên gối và sử dụng thêm lớp vỏ gối bên ngoài.

Thường xuyên thay đổi và làm sạch túi bóng và vỏ gối để đảm bảo không có bụi bẩn tích tụ.

4. Tạo Một Không Gian Ngủ Sạch Sẽ

Khi đặt túi bóng lên gối, bạn không chỉ tạo ra một lớp bảo vệ mà còn làm cho gối của bạn trở nên sạch sẽ hơn. Túi bóng giúp giữ cho gối không bị bám bẩn và dễ dàng vệ sinh hơn.

Cách thực hiện:

Lựa chọn túi bóng sạch và đảm bảo không có lỗ hổng.

Thay túi bóng định kỳ và làm sạch gối thường xuyên để duy trì môi trường ngủ sạch sẽ.

5. Tiện Lợi và Kinh Tế

Túi bóng là một vật dụng phổ biến và rẻ tiền, dễ dàng tìm thấy trong hầu hết các gia đình. Việc sử dụng túi bóng như một lớp bảo vệ gối là một giải pháp kinh tế và tiện lợi so với việc đầu tư vào gối mới hoặc các sản phẩm hỗ trợ giấc ngủ đắt tiền.

Cách thực hiện:

Sử dụng các túi bóng đã qua sử dụng hoặc mới, miễn là chúng sạch và không bị rách.

Không cần phải đầu tư vào các sản phẩm đặc biệt; chỉ cần sử dụng túi bóng là đủ.

Để đảm bảo gối sạch sẽ và vệ sinh, cũng có thể thực hiện các biện pháp sau để bảo vệ sức khỏe thể chất và chất lượng giấc ngủ.

1. Thay lõi gối thường xuyên. Tùy theo chất liệu và cách sử dụng lõi gối, nên thay lõi gối hai năm một lần. Điều này có thể đảm bảo sự thoải mái và vệ sinh của gối.

2. Sử dụng lõi gối có thể giặt được. Trên thị trường có rất nhiều loại lõi gối có thể giặt được, có thể dễ dàng làm sạch và khử trùng.

3. Phơi gối thường xuyên. Ngoài việc sử dụng túi nilon đen và bình xịt bọ ve, bạn cũng có thể thường xuyên phơi gối dưới ánh nắng mặt trời để loại bỏ độ ẩm và mùi hôi.

4. Chú ý đến việc bảo quản gối. Khi không sử dụng đến nên bảo quản ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ẩm ướt và ánh nắng trực tiếp.