Da trơn láng, không có lấy một đốm mụn nhờ áp dụng 6 lời khuyên sau của bác sĩ

Mụn chưa bao giờ ngừng đeo bám các chị em phụ nữ. Những tưởng vượt qua được tuổi dậy thì, mụn sẽ không còn dám lộ diện nữa nhưng nào ngờ đến khi trưởng thành, chị em lại phải đối mặt với mụn nội tiết – thứ mà chỉ cần hoóc-môn bên trong cơ thể mất cân bằng là nổi lấm tấm trên gương mặt. Bên cạnh đó, những nhân tố như ô nhiễm môi trường, căng thẳng hay dùng sai sản phẩm skincare cũng có thể là nguyên nhân gây mụn, ngăn cản chị em hiện thực hóa ước mơ sở hữu làn da không tỳ vết. Cũng may là chúng ta có rất nhiều cách để ngăn ngừa và xử đẹp tình trạng mụn ở tuổi trưởng thành, chẳng hạn như 6 gạch đầu dòng sau đây.

1. Thêm retinol vào quy trình

Retinol vốn gây được tiếng vang với khả năng chống lão hóa nhưng ít ai biết rằng, thành phần này còn trị mụn cực kỳ tuyệt vời. Theo bác sĩ da liễu Cybele Fishman tại New York: "Dù là sản phẩm kê đơn hay không, tôi nghĩ retinol vẫn nên là trụ cột trong quy trình điều trị mụn". Nếu lo lắng về sự ẩm ương, khó dùng của retinol, bạn có thể chuyển sang phiên bản dịu nhẹ là sản phẩm chứa bakuchiol.

2. Dùng loại acid phù hợp với làn da

Có rất nhiều loại acid trong thế giới skincare và phải chọn thành phần acid phù hợp với làn da, bạn mới nhận được kết quả trị mụn tốt nhất: "Tôi khuyên những ai sở hữu làn da dầu nên dùng salicylic hoặc glycolic acid; còn với làn da nhạy cảm, tôi gợi ý đến bạn những thành phần như lactic acid, mandelic aid hoặc gluconolactone", theo bác sĩ Fishman.

3. Cắt giảm chế phẩm từ sữa

Các chế phẩm từ sữa sẽ gây mất cân bằng hoóc-môn, đẩy làn da của bạn vào nguy cơ bị mụn. Chính bởi lẽ đó, các bác sĩ như Fishman và Gianna de la Torre tại Los Angeles đều đồng ý rằng nếu "bóp mồm bóp miệng" trước những chế phẩm từ sữa, làn da mụn sẽ được cải thiện một cách ngoạn mục.

4. Tránh dùng sản phẩm chứa tinh dầu

Tinh dầu (essential oil) rất dễ khiến lỗ chân lông bị bít tắc và đây là một trong những nguyên nhân chính khiến mụn hoành hành. Chuyên gia làm đẹp Jessa Blades tại Los Angeles khuyên bạn: "Hãy dùng sản phẩm không chứa tinh dầu, nếu bạn sở hữu làn da dễ lên mụn".

5. Dùng các loại thảo mộc để thanh lọc cơ thể

"Làn da là cơ quan thải độc lớn nhất", theo chuyên gia Blade. Ông cũng bổ sung thêm: "Mụn xuất hiện dễ là dấu hiệu cho thấy quy trình thải độc của bạn đang có vấn đề và cần được hỗ trợ". Thận và gan cũng là những bộ phận giúp detox cơ thể và chúng sẽ phải làm việc vất vả hơn nếu làn da nổi mụn. Và để quá trình loại bỏ độc tố diễn ra thuận lợi, đồng thời cải thiện tình trạng mụn, các bác sĩ khuyên bạn hãy dùng hoa bồ công anh, hoa atiso hoặc rễ cây ngưu bàng ở dạng chiết xuất hay đã được chế biến thành trà để thanh lọc cơ thể.

6. Tập các bộ môn thể thao nhẹ nhàng

Theo ý kiến của bác sĩ Torre, tập những môn thể thao đòi hỏi nhiều sức lực như chạy bộ, spinning, cơ thể sẽ sinh nhiệt mạnh mẽ và đây có thể là nguyên nhân khiến bạn nổi mụn: "Để cân bằng năng lượng, hãy chọn những môn thể thao nhẹ nhàng, thư giãn hơn một chút như yoga hoặc pilate".