Ăn sữa chua tốt 1 thì bỏ thêm thứ này vào còn tốt gấp 10 lần, ai đang muốn giảm cân, dưỡng da cấp tốc mà không biết thì quá phí

Một làn da trắng mịn, vóc dáng thon thả giúp bạn tự tin hơn trong cuộc sống, công việc và giao tiếp với người khác. Tuy nhiên, không phải ai cũng đủ kiên nhẫn để thực hiện các công thức giảm cân, dưỡng da bởi cuộc sống bận rộn gần như chiếm hết thời gian khiến chị em luôn phải gác công cuộc làm đẹp, chăm sóc bản thân lại.

Tại sao kết hợp được sữa chua với bột nghệ?

Có một cách rất đơn giản giúp bạn vừa tiết kiệm thời gian, vừa đẹp lên nhanh chóng là ăn sữa chua, tuy nhiên không phải ăn thông thường mà ăn kèm với 1 thìa bột nghệ. Sữa chua là nguồn protein tự nhiên chứa ít calo, giúp giảm cảm giác thèm ăn, kích thích quá trình trao đổi chất đồng thời ức chế việc tích trữ chất béo hiệu quả.

Trong khi đó, chất curcumin trong bột nghệ có tác dụng ngăn chặn sự hình thành mạch máu mới trong các lớp mỡ, giảm lượng cholesterol và duy trì chúng ổn định. Nhờ đó, kết hợp sữa chua với tinh bột nghệ là một cách hoàn hảo giúp bạn giảm cân và dưỡng da hiệu quả.

Nguyên liệu cần có:

- 1 hộp sữa chua không đường

- 1 thìa tinh bột nghệ.

Thực hiện:

- Mỗi khi ăn, bạn thêm bột nghệ vào sữa chua, trộn đều tay đến khi hỗn hợp đồng nhất thì có thể thưởng thức được ngay. Mỗi ngày, bạn ăn 1 hộp sữa chua theo công thức như vậy, kể cả bạn muốn gấp rút giảm cân nhanh thì cũng không nên ăn quá nhiều, chỉ 1 hộp mỗi ngày là đủ vì tinh bột nghệ có tính nóng, ăn nhiều không có lợi cho cơ thể.

- Để tăng cường hiệu quả làm trắng da, bạn có thể chuẩn bị thêm 1 hộp sữa chua không đường khác rồi trộn với bột nghệ và đắp trực tiếp lên mặt trước khi đi ngủ. Mỗi tuần thực hiện đều đặn 2 lần, làn da sẽ trắng mịn, hồng hào mà không cần thoa thêm kem dưỡng.