Những công dụng "thần kì" của giá đỗ khiến bạn tiếc hùi hụi vì biết quá muộn.
1. Hỗ trợ giảm cân, duy trì vóc dáng thon gọn
Giá đỗ là món ăn được khá nhiều người yêu thích, thực phẩm này chứa nhiều chất xơ, không có chất béo nên được coi là lựa chọn lý tưởng dành cho những bạn đang có nhu cầu ăn kiêng.
Giá đỗ chứa nhiều vitamin, khoáng chất và ít năng lượng, với 100g giá đỗ chỉ chứa 8 calories. Điều này có lợi cho những người muốn giảm mỡ bụng nhanh. Bên cạnh đó, thành phần vitamin, khoáng chất dồi dào trong giá đỗ sẽ bổ sung dưỡng chất cần thiết cho cơ thể mà không chuyển hóa thành năng lượng. Từ đó ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa gây béo phì.
Với những bạn thường xuyên ăn giá đỗ sẽ giảm 6kg trong vòng 2 tháng mà không hề tốn sức, vậy các bạn gái còn chần chừ gì nữa mà không áp dụng.
2. Làm đẹp da, xóa mờ các vết nám, tàn nhang
Trong thành phần của giá đỗ chứa nhiều vitamin C – chất chống oxy hóa giúp kiềm chế hắc sắc tố melanin hình thành. Ngoài ra, giá đỗ chứa nhiều nước và vitamin A giúp da luôn mềm mịn,trắng sáng, ngăn chặn việc sản xuất tàn nhang, nám da. Chính vì thế hãy bổ sung giá đỗ vào thực đơn hàng ngày để nuôi dưỡng làn da trắng hồng, mềm mại.
Ngoài việc ăn giá đỗ bạn có thể sử dụng thực phẩm này để làm mặt nạ trị nám, tàn nhang và sạm đen.
Chuẩn bị nguyên liệu:
- 100g giá đỗ.
- 150g củ cải trắng.
Cách làm:
- Giá đỗ rửa sạch cho vào máy xay để xay nhuyễn, lọc lấy nước ép cho vào bát và bỏ đi phần bã.
- Củ cải rửa sạch, gọt vỏ và thái thành miếng nhỏ để cho vào máy xay sinh tố để xay nhuyễn. Dùng rây lọc lấy phần nước cốt cho vào chén riêng.
- Trộn đều nước ép giá đỗ và củ cải theo tỉ lệ 2:1, dùng thìa khuấy đều để tạo thành hỗn hợp đồng nhất.
- Buổi tối trước khi đi ngủ hãy rửa mặt sạch, lấy hỗn hợp giá đỗ đã chuẩn bị để thoa đều lên mặt. Massage kĩ những vùng da bị nám và tàn nhang.
- Giữ hỗn hợp trên da khoảng 15 – 20 phút thì rửa lại mặt bằng nước mát.
Thực hiện công thức này đều đặn để có được làn da trắng không tì vết.
3. Cải thiện chiều cao
Hàm lượng mangan dồi dào trong giá đỗ rất có lợi dành cho những người bị loãng xương và muốn cải thiện chiều cao. Sở dĩ có được điều này vì khi mangan kết hợp với canxi, kẽm, đồng và vitamin D sẽ giúp xương chắc khỏe, giảm nguy cơ loãng xương gây ra.
