Tuổi 30 là một trong những giai đoạn đặc biệt nhất của phụ nữ. Đây cũng là lúc phụ nữ thực sự cần phải chăm sóc làn da của mình một cách cẩn thận hơn.
- Những việc làm đơn giản tạo thói quen khiến bạn giảm cân bất ngờ
- 5 thói quen có khả năng gây ung thư kinh hoàng ở phụ nữ, PHẢI BIẾT để tránh chết sớm trước tuổi 30
Sau tuổi 25, làn da phụ nữ sẽ dần có dấu hiệu lão hóa, mỗi năm chúng ta mất đi 1% lượng collagen dưới da. Hầu hết phụ nữ ở độ tuổi 30 đều đã có con. Điều này đồng nghĩa là da của phụ nữ sẽ mang các triệu chứng da sau sinh như sắc tố, da không đều và quầng thâm. Làn da tuổi 30 đòi hỏi nhiều hơn những bước chăm sóc cơ bản. 10 cách chăm sóc da dưới đây sẽ giúp chị em giữ mãi làn da không tuổi.
1. Tuân thủ quy trình CTM (C – Cleansing, T – Toning, M – Moisturizing)
Các thói quen làm sạch, dùng tonner và giữ ẩm là những bước thiết yếu trong quy trình dưỡng da mà nhiều phụ nữ không thực hiện đầy đủ khi còn trẻ. Khi đã đạt đến độ tuổi 30, CTM là ba bước bắt buộc bạn phải thực hiện mỗi ngày để xóa sạch bụi bẩn và giữ cho làn da của bạn trông tươi mới và khỏe mạnh.
2. Để ý thành phần trong sản phẩm dưỡng da
Cho dù phụ nữ thích mỹ phẩm từ thiên nhiên hay công thức để chăm sóc da, thì điều đầu tiên là hãy tìm hiểu các thành phần chính. Các chất chống oxy hóa, vitamin C, glycolic và hyaluronic acid rất tốt và giúp ngăn ngừa lão hóa sớm. Những thành phần này sẽ giữ làn da của bạn tươi mới và trẻ trung.
3. Ăn nhiều trái cây và rau củ
Phụ nữ 30 cần bổ dung nhiều trái cây và rau trong chế độ ăn uống. Trái cây tươi và rau xà lách sẽ giúp cơ thể bạn loại bỏ độc tố. Điều này sẽ giúp chị em giữ gìn làn da khỏe mạnh.
4. Bổ sung các loại Vitamin
Hãy bổ sung Vitamin C và Vitamin E để đảm bảo làn da của bạn khỏe mạnh. Các vitamin này sản xuất collagen giúp duy trì độ đàn hồi của da trong một thời gian dài hơn.
5. Chăm chỉ đắp mặt nạ
Chị em không nhất thiết phải mua mặt nạ đắt tiền hoặc đi đến spa. Một cách tuyệt vời để làm mặt nạ đó là sử dụng nguyên liệu từ nhà bếp của bạn. Chỉ một vài lát dưa chuột hay khoai tây đã đủ dưỡng chất cho làn da phụ nữ 30.
6. Đừng bỏ qua kem mắt
30 là thời điểm các nếp nhăn bắt đầu xuất hiện. Nếu chỉ sử dụng kem dưỡng ban đêm sẽ không đủ bảo vệ làn da. Phụ nữ hãy đầu tư thêm một loại kem mắt để phòng ngừa những nếp nhăn đầu tiên xuất hiện xung quanh mắt.
7. Tập thể dục thường xuyên
Đi bộ trong 30 phút hoặc chỉ cần tập thể dục nhẹ nhàng thường xuyên sẽ không chỉ làm sạch làn da mà còn sẽ nuôi dưỡng các tế bào máu của phụ nữ. Những bài thể dục giúp loại bỏ các chất thải ra khỏi da của bạn. Không chỉ vậy, tập thể dục thường xuyên giúp giảm căng thẳng, ngăn ngừa mụn trứng cá và sẽ giữ cho bạn khỏe mạnh tổng thể.
8. Tẩy tế bào chết
Bạn sẽ cần phải tẩy tế bào da của bạn ít nhất một lần một tuần để loại bỏ các tế bào da chết và làm da sáng hơn. Một công thức đơn giản cho chị em đó là trộn đường với nước cốt chanh và mật ong rồi chà lên da mặt và massage.
9. Uống đủ nước
Để giữ cho làn da của bạn ngậm nước từ bên trong, hãy uống nhiều nước mỗi ngày. Các chuyên gia khuyên phụ nữ nên uống ít nhất 8-10 ly nước mỗi ngày. Đây là điều cần thiết không chỉ cho một cơ thể khỏe mạnh mà cả một làn da đẹp. Nước cũng giúp loại bỏ các độc tố khỏi cơ thể của bạn.
10. Hãy tập lối sống lành mạnh
Phụ nữ 30 cần giảm bớt các cuộc vui để sống cho chính mình. Hãy giảm hút thuốc và uống rượu. Cùng với đó, chị em cần ngủ đủ ít nhất 7 tiếng vào ban đêm để có một cơ thể khỏe mạnh và làn da tươi sáng.
Nhan sắc là món quà thượng đế ban tặng và cũng là vũ khí của phụ nữ. Những cách dưỡng da trên vô cùng đơn giản, nếu không yêu thương làn da của mình, thì đừng trách một ngày làn da sẽ “đình công” phụ nữ nhé!
Chỉ cần thay đổi 5 thói quen nhỏ này, da sẽ đẹp 'bền lâu', vóc dáng thon gọn miễn chê
Thật ra, bạn không cần phải tốn nhiều tiền cho mỹ phẩm mà chỉ cần thay đổi 5 thói quen nhỏ dưới đây, nhan sắc sẽ thay đổi đến ngỡ ngàng.
