Cứ mỗi phút ân ái, phụ nữ đốt cháy 3 calo còn đàn ông tiêu hao 4 calo.
- Sau khi quan hệ tình dục nhất định phải làm điều này - cặp đôi nào cũng phải biết
- Lý do vùng kín chảy máu khi quan hệ tình dục
Sex từ lâu được xem là một dạng bài tập thể dục, song ít ai biết lượng calo chính xác được đốt cháy khi ân ái là bao nhiêu.
Theo Health, công trình năm 2013 của Anh chỉ ra năng lượng con người sử dụng lúc quan hệ tình dục không hề lớn. Cụ thể, mỗi phút "yêu" giúp đốt cháy 3 calo ở phụ nữ và 4 calo ở đàn ông. Nếu tính mỗi lần quan hệ tình dục kéo dài 10-57 phút thì lượng calo tối đa có thể đốt cháy ở phái đẹp là 177 và ở phái mạnh là 239.
So với các hình thức tập luyện phổ biến như chạy bộ, những con số trên khá khiêm tốn. Chỉ cần chạy trên máy 30 phút, bạn đã tiêu được 213 calo nếu là nữ hoặc 276 calo với nam.
Bên cạnh đó, Tom Holland, nhà dinh dưỡng thể thao Mỹ với hơn 20 kinh nghiệm, cho biết để đốt cháy calo, nhịp tim cần đạt trên 120 nhịp trên phút. Điều này rất khó xảy ra khi ân ái.
Dù không thực sự hữu ích trong việc tiêu hao calo, sex vẫn là hoạt động thể chất tốt cho cơ bắp. "Bạn không đốt cháy được nhiều calo song lại có cơ hội luyện tập sức mạnh cùng tính linh hoạt", Holland giải thích. Tất nhiên, kết quả sẽ không tới ngay nếu bạn chỉ dựa vào sex. Tốt nhất, hãy kiên trì đi đến phòng gym nếu bạn muốn sở hữu thân hình săn chắc, khỏe mạnh.
Quan hệ tình dục bao nhiêu lần một tuần là đủ?
Theo các nhà nghiên cứu, việc quan hệ tình dục 1 lần/tuần có thể là tần suất “tối ưu” nếu bạn đang hy vọng đạt được hạnh phúc một cách tối đa
