5 thực phẩm đẩy nhanh quá trình lão hóa

Lão hóa da khi tuổi tác tăng cao là một vấn đề không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, nếu bạn có thói quen sinh hoạt không khoa học, ăn uống không điều độ cũng như không có các phương pháp chăm sóc da đúng thì tốc độ lão hóa da sẽ nhanh hơn rất nhiều. Nếu bạn muốn có một làn da đẹp, hãy tránh xa những thực phẩm đẩy nhanh quá trình lão hóa da này.

Trà sữa gây béo phì, lão hóa nhanh

Trà sữa là loại đồ uống yêu thích của giới trẻ nhưng lại chứa rất nhiều chất phụ gia và hàm lượng đường cũng tương đối cao. Việc nạp quá nhiều đường từ trà sữa có thể đẩy nhanh quá trình oxy hóa và gây ra tình trạng lão hóa sớm, chưa kể còn khiến chúng ta tăng cân mất kiểm soát, dẫn đến béo phì và kéo theo các bệnh mãn tính.

Bánh ngọt

Bánh ngọt là một món tráng miệng rất hấp dẫn nhưng chứa nhiều đường, bơ thực vật nên có thể khiến chất béo tích tụ nhiều trong cơ thể. Điều này không chỉ làm đẩy nhanh quá trình lão hóa da mà còn dẫn đến những tác hại nghiêm trọng cho mạch máu, tăng nguy cơ không tốt cho sức khỏe.

Chất béo này sản sinh càng nhiều trong quá trình chiên rán. Khi tích tụ quá nhiều trong cơ thể, nó có thể làm tắc nghẽn và cứng các mạch máu và động mạch, làm cho da bạn trông già hơn.

Ăn quá nhiều thức ăn nhanh

Thức ăn nhanh không tốt cho bạn không chỉ ở chỗ khiến bạn béo phì, tăng nguy cơ bệnh tim mà còn làm cho cơ thể bạn già nhanh hơn. Đó là bởi vì nhóm đồ ăn này chứa chất béo trans - chất béo chuyển vị không có nhiều trong thực phẩm tự nhiên.

Uống cà phê hàng ngày khiến bạn già đi

Cà phê là thức uống chứa nhiều caffein - 1 trong những "thủ phạm" thực sự trong việc làm bạn già đi.

Tiến sĩ Hirsch, chuyên gia Y khoa vật lý và Phục hồi chức năng nói: "Caffeine hoạt động như thuốc lợi tiểu, về cơ bản, nó làm cho bạn phải đi tiểu nhiều hơn, gây mất nước. Mất nước là tác động khá xấu cho làn da của bạn, bởi nó dễ dẫn đến tăng nếp nhăn và các nếp chân chim".

Không chỉ cà phê, tất cả các thức uống chứa caffein đều có tác động tương tự. Bởi vậy, nếu muốn uống cà phê hay các đồ uống đó thì bạn cần uống bổ sung đủ nước để giữ cân bằng trong cơ thể.

Rượu bia gây mụn trứng cá, lão hóa không phanh

Nếu lá gan khỏe mạnh sẽ đồng nghĩa với một làn da khỏe mạnh. Khi gan hoạt động tốt, các độc tố gây hại sẽ được đào thải một cách tự nhiên. Rượu, bia chính là nguyên nhân khiến gan bị “ngộ độc”. Khi độc tố tích tụ trong gan và không phân hủy đúng cách, da chính là nơi lý tưởng cho mụn trứng cá, nếp nhăn, sạm, nám.

Hơn thế, rượu hay bia đều làm mất nước và có hại cho giấc ngủ của bạn, điều này có liên quan đến một nghiên cứu của Đại học Case Western Reserve: Ngủ không đủ giấc có liên quan đến nếp nhăn, sắc tố, giảm độ đàn hồi cho da.